很多东西,只有当你失去了,你才懂得它的珍贵。这个道理我们都明白,但在日常生活中我们往往会忘记健康对于自己的重要。下面这篇文章,没有想要批判你的生活方式,只是告诉你,作为一名儿童摄影师,有哪些其实并不困难的方法,能帮助你拥有一个健康的身体。

1、锻炼
这是一个很简单、直白的方法,但坚持下来却不容易。锻炼的方式也有很多种,比如你骑车或者步行上下班,这也是一种锻炼。有规律的锻炼,能让你保持良好的体魄和饱满的精神。

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2、睡眠
在年轻的时候,我们常常觉得自己身体好得很,熬通宵都不是事儿。其实不是这样,当你的年龄慢慢增大,你会发现睡眠不足给你身体带来的无法挽回的损害。为了赶活儿,偶尔开开夜车可以理解,但千万不要把这个变成一种习惯。

我们的身体,需要通过睡眠来从前一天的劳作中恢复。在这段时间中,你的身体机能象电脑一样重启,并修复前一天所受到的损伤。如果你的睡眠充足了,你才能更加集中精力,增加免疫力,提高记忆。

茄子中文儿童摄影杂志 儿童摄影知识 儿童摄影技巧值得一提的是,有些儿童摄影师觉得补觉能弥补睡眠不足。事实上,研究表明并非如此。如果周一只睡四个小时,周二即便睡十二个小时也不能让身体从周一的睡眠不足中完全恢复回来。

3、修片坐姿
很多儿童摄影师给自己配了价格不菲的电脑桌和坐椅,但如果不注意坐姿,长期的错误姿势会给身体带来严重的损伤。

此外,久坐也会对健康带来负面影响。在这里,为大家推荐一种方法,就是尝试站式办公桌 ,宜家就有这样的桌子出售。

4、咖啡因

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儿童摄影师,如何拥有一个健康的身体
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